{"id":215,"date":"2018-01-05T19:27:32","date_gmt":"2018-01-05T18:27:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cataldi.com\/?p=215"},"modified":"2018-07-17T19:29:00","modified_gmt":"2018-07-17T17:29:00","slug":"215-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cataldi.com\/es\/215-2\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"<div class=\"f6d164f1d63f1c3e5e20a9a3001f461b\" data-index=\"1\" style=\"float: none; margin:10px 0 10px 0; text-align:center;\">\n<script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js\"><\/script>\r\n<script>\r\n    google_ad_client: \"ca-pub-2566535148139341\",\r\n    enable_page_level_ads: true\r\n  });\r\n<\/script>\n<\/div>\n<p>Le giornate si accorciano, il gelo e il freddo sono dietro l\u2019angolo e con loro arrivano i primi malanni stagionali. Pensiamo ad una mattinata al lavoro con i clienti o all\u2019universit\u00e0 con i colleghi che ci fissano e ci guardano in cagnesco perch\u00e9 non riusciamo a smettere di tossire e disturbiamo la lezione. Per non parlare della notte, momento in cui il continuo tossire ci impedisce anche di risposare. Fortunatamente ci sono tanti rimedi naturali che ci aiutano ad alleviarla e combatterla, in seguito ne ho elencati i 10 pi\u00f9 efficaci, provati tutti personalente:<\/p>\n<p>1. Miele con limone<\/p>\n<p>Un rimedio molto popolare contro la tosse \u00e8 mescolare del succo di limone con del miele e mangiarne un cucchiaino ogni tanto durante il giorno. Inoltre, questi due alimenti possono essere sciolti in una tazza di acqua calda, per creare un t\u00e8 molto potente contro i malanni stagionali. Aggiungeteci anche dello zenzero grattugiato per potenziarne gli effetti benefici! Se siete diabetici evitate il miele.<\/p>\n<p>6. Aglio L\u2019Aglio \u00e8 un alimento molto efficace per combattere questo fastidio e stare meglio in generale, poich\u00e9 le sue propriet\u00e0 antibatteriche ed antivirali sono di grande aiuto per alleviare i sintomi della tosse. Evitate questo rimedio se in serata avete una cena a lume di candela!<\/p>\n<p>2. T\u00e9 di timo Molto efficace contro la tosse. La preparazione di questo t\u00e8 \u00e8 estremamente semplice: prendete due cucchiaini di timo e aggiungeteli ad un bicchiere d\u2019acqua calda. Dopo 10 minuti filtrate l\u2019acqua e aggiungeteci del miele e limone per migliorarne il gusto et voil\u00e0!<\/p>\n<p>3. Bagno caldo all\u2019eucalipto<\/p>\n<p>Preparate un bagno caldo e concedetevi un momento di relax tutto per voi. Aggiungeteci qualche goccia di olio essenziale di eucalipto, per decongestionare le vie aeree e liberare i bronchi dal catarro con conseguente diminuzione della tosse.<\/p>\n<p>3. Zuppa calda<\/p>\n<p>Una sana zuppa calda aiuta a ridurre il catarro (pi\u00f9 correttamente chiamato espettorato) ed \u00e8 molto utile per alleviare sia la tosse, che il mal di gola o il raffreddore.<\/p>\n<p>8. Decotto all\u2019origano<\/p>\n<p>Un rimedio molto antico, che mi ha insegnato mia nonna (che a sua volta le ha tramandato la sua nonna), consiste nell\u2019aggiungere un cucchiaio di origano in mezzo litro d\u2019acqua bollente e lasciare riposare con coperchio per circa 20 minuti.<\/p>\n<p>Successivamente filtriamo l\u2019acqua dall\u2019origano e aggiungiamoci un cucchiaino di miele e del limone quanto basta.<\/p>\n<p>7. I vapori Senz\u2019ombra di dubbio sono l\u2019arma principale per combattere la tosse. Fate bollire mezzo litro d\u2019acqua con alcune foglie di eucalipto e limone, quindi appoggiate la testa alla bacinella o alla pentola coprendovi la testa con un panno o asciugamano. Solitamente associo questo rimedio anche ad una bella pulizia del viso, dato che il vapore \u00e8 fantastico per aprire i pori della pelle! Ovviamente questa dev\u2019essere previamente pulita, per non infettarla.<\/p>\n<p>8. Cioccolato fondente Se la tosse \u00e8 secca, \u00e8 consigliato mangiare cioccolato fondente: questo alimento contiene la teobromina, una sostanza il cui consumo provoca un effetto di inibizione della tosse (secondo uno studio del \u201cImperial College\u201d di Londra).<\/p>\n<p>9. Ananas L\u2019Ananas contiene un enzima chiamato bromelina, particolarmente efficace per trattare gli stati infiammatori dei tessuti molli e quindi ridurre la tosse. Ci sono diverse testimonianze e fonti che lo confermano come il \u201cNational Institutes of Health\u201d che tuttavia ha impiegato parecchio tempo prima di confermare l\u2019efficacia di questo prodotto. Per potenziarne gli effetti, mangiatela con un po\u2019 di miele!<\/p>\n<p>10. T\u00e8 di eucalipto e limone Questo rimedio semplicissimo ma molto efficace consiste nell\u2019 aggiunta di foglie di eucalipto e succo di limone in acqua calda. Bevete il tutto ancora caldo e come sempre aggiungeteci dell\u2019ottimo miele biologico per addolcirne il gusto (no se siete diabetici).<\/p>\n<p>CONCLUSIONE Spero che questi rimedi siano d\u2019aiuto, io li ho trovati tutti molto utili e davvero un<\/p>\n<p>toccasana per la gola e la tosse! Concludendo gli alimenti pi\u00f9 indicati per curare la tosse in modo naturale sono: limone, miele, eucalipto, bevande calde e come metodica i vapori. Fatemi sapere come va e se conoscete altri rimedi altrettanto validi, condivideteli qui sotto!<\/p>\n\n<div style=\"font-size: 0px; height: 0px; line-height: 0px; margin: 0; padding: 0; clear: both;\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le giornate si accorciano, il gelo e il freddo sono dietro l\u2019angolo e con loro arrivano i primi malanni stagionali. 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